Массаж — от ног Клеопатры до наших дней

Уже давно прошли времена, когда массаж был доступен только богатым и знатным особам. Сегодня оценить массаж для ног, которым царица Клеопатра наслаждалась вовремя пиров, может каждый. Впрочем, древние китайцы советовали «разминать» и другие участки тела, делая его подвижным и тем самым защищая себя от болезней.

Массаж является отличной профилактикой и лечением заболеваний и травм. Гиппократ, прародитель современной медицины, считал необходимым владеть искусством «растирания», способным излечить усталость, омолодить суставы, укрепить мышцы и даже предотвратить появление морщин. Если рассматривать действие массажа с медицинской точки зрения - он расширяет кожные сосуды, увеличивая количество резервных капилляров. Если же рассуждать о массаже с точки зрения обывателя - это средство для здоровья, релаксации и хорошего настроения.

Образ жизни большинства наших современников подразумевает ежедневное сидение за компьютером или за рулем авто, при этом осанка и положение шеи чаще всего оставляют желать лучшего. Отсюда неправильная постановка корпуса, задействование не тех мышц и, как следствие, боль.

Типы и виды массажа

Массирование определенных участков тела имеет уйму преимуществ и положительным образом сказывается на здоровье человека. Кто бы мог подумать, что похлопывания, поглаживания, растирания и разминания могут принести огромную пользу:

• Суставам. При массаже суставы и связки становятся подвижными, эластичными, а проблемы растяжений и вывихов устраняются.
• Лимфатической и кровеносной системам. При массировании отток венозной крови и лимфы ускоряется, повышается тканевый обмен, потребление кожей кислорода, возрастает число тромбоцитов и эритроцитов, за счет чего предотвращается отложение солей, облегчается нагнетательная работа сердца, уменьшаются отеки.
• Нервной системе. Являясь механическим раздражителем, массаж оказывает влияние на различные процессы в организме, снимает напряжение после трудового дня, способствует расслаблению, как физическому, так и психологическому.

Массаж бывает частичным или общим. При первом внимание уделяется определенной области, а второй охватывает все тело, от кончиков волос до кончиков пальцев ног. Обычно сеанс длится не более получаса и требует максимального расслабления мышц. Перед массажем не стоит есть, зато следует принять теплый душ: разогретое тело легче поддается различным манипуляциям. После полученных процедур нужно отдохнуть в течение 10 минут, а затем наслаждаться удивительными ощущениями!

На сегодняшний день существует множество техник и видов массажа, которые улучшают самочувствие и даже внешний вид.

Опробовать разный массаж можно тут:

• Салон «Thai time» http://thai-time.ru. Классический тайский массаж, успокаивающий массаж, массаж стоп.
• Салон «Кинари» http://www.kinari.ru. СПА-массаж.
• Салон «Нифель» http://www.neefel.ru/tajskij-massazh.php. Тайский массаж от мастеров из Тайланда. Арома ойл-массаж.
• Салон «Паллада» http://www.palladafitnes.ru/spa/massage/thai. Массаж классический, спортивный, расслабляющий, экзотический.
 

Текст Елена Пахомова